Ejercicios de Imaginería Zen

En Imaginería Zen se practican series diferentes de ejercicios basados en movimientos taoistas que proporcionan la sensación de balance y equilibrio en el cuerpo.

Trabajan con la relación entre dos estados (Kyo- lento, vacío -  y Jitsu -rápido, lleno-) de los canales y órganos meridianos del cuerpo.  

Masunaga fue el primero en sistematizar los ejercicios de meridianos de acupuntura para restaurar el propio equilibrio físico.  Introdujo brevemente este sistema en ZEN SHIATSU, por medio de programas de ejercicios prácticos que permiten conseguir y mantener fácilmente un estado de equilibrio sin ayuda de un terapeuta.

Lo más excepcional de este nuevo sistema de ejercicios es la utilización de imágenes para facilitar la circulación de la energía en todo el cuerpo y no en áreas separadas.  La relajación y el aumento de la conciencia son clave de estos ejercicios que exigen un mínimo de esfuerzo físico.  Consigue dar un nuevo énfasis al ejercicio, igualando los elementos psicológicos y físicos.

Entre cinco y diez minutos de estiramientos relajados bastan para mantenerse en óptimas condiciones mentales y físicas.  Es un enfoque verdaderamente zen que mejora la armonización de la mente-cuerpo.