Que es una Postura Correcta?

Esqueleto, músculos y gravedad.

Estar sentado derecho no significa estar en una postura correcta. Una postura es saludable en sí misma mientras no esté en conflicto con la Ley de la Naturaleza; cuando la estructura ósea da soporte a la tracción y el empuje de la gravedad, dejando a los músculos libres para el movimiento.

Durante la práctica de autoconciencia a través del movimiento, nos interesa entrar en contacto con nuestro sistema de sentidos y la percepción, monitorear y clarificar los caminos que encuentra nuestro sistema nervioso en respuesta a la fuerza de gravedad, el espacio y el contacto con otros. Explorar las diferentes relaciones de la postura con la acción, no en el mantenimiento de una posición determinada, descubriendo la relación de los sentidos de la percepción, la coordinación y el aprendizaje durante la acción. Actura seria un término mejor. Exploramos la sensación cinética que provienen de los receptores de las articulaciones, los ojos, el oído de lo que pasa en el mundo interno y en el externo. Habitamos diferentes acciones cotidianas tal como estar de pie, sentarse, caminar, girar, alcanzar, entre otras.

Atención sin sentimientos es solo un informe. Estar abierto -tener empatía- es necesario para que la atención logre una diferencia.

LA PROXIMA VEZ

La próxima vez lo que haría

es mirar a la tierra antes de decir algo.

Detenerme justo antes de entrar en una casa

y por un minuto ser emperador,

Y escuchar mejor el viento

o el aire inmóvil.

Cuando alguien me hablase para

culparme o alabarme, o solo para pasar el rato,

le miraria a la cara, cómo la boca debe trabajar,

y veria cada tensión, cada signo

de lo que alzó la voz.

Y sobre todo, conocería más - la tierra

apoyándose en mi misma y levantándose, el aire

encontrando cada hoja y cada pluma sobre

el bosque y el agua y en cada persona

el cuerpo resplandeciendo dentro de la ropa

como una luz.

MARY OLIVER